MỠ LƯNG LÀ GÌ? NHỮNG NGUYÊN NHÂN HÌNH THÀNH NÊN MỠ LƯNG.

(Tài trợ: https://baophuc.vn ) - Mỡ lưng là gì?
Mỡ, một từ thôi mà bao nhiêu người thấy ác cảm vì nó, mặc dù chắc chắn ai cũng phải cần mỡ và ở lượng giới hạn thì có thể duy trì được sự mịn màng cho da, duy trì cả sức khỏe nữa. Nhưng “mỡ ” mà chị em hay thường nhắc đến là loại mỡ thừa, không chỉ có tác hại gây xấu hình dáng mà còn làm tăng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như tiểu đường, huyết áp cao,…

Trong các loại mỡ thừa thì mỡ bụng, tay, chân dễ thấy thì thường được nhắc đến, mà phần mỡ lưng khó phát hiện là bị bỏ quả trong khi độ xấu và tác hại của nó cũng chả kém cạnh gì. Nó có thể gây vết hằn trên áo, lộ ra cả ở phần lưng và cánh tay.



Nguyên nhân hình thành nên mỡ lưng
Có nhiều nguyên nhân hình thành nên vấn đề này nhưng một nguyên nhân ít người nghĩ đến mặc dù rất liên quan, đó chính là áo ngực. Thực tế nhiều chị em phụ nữ bị mỡ lưng chỉ vì mặc áo ngực sai cách.



Kích cỡ áo ngực sai, dù quá rộng hay chật đều có vấn đề:
+ Nếu áo quá chật thì sẽ khiến bầu ngực bị đầy và đẩy tràn ra khỏi áo, không chỉ có thể, cả quai áo và dây đai sẽ thít chặt vào cơ thể tạo nên nhiều vết hằn

+ Nếu áo quá rộng thì lại khiến bầu ngực bị lỏng lẻo, các dây áo không được cố định nên cũng sẽ bị xộc xệch, vì đó mà bạn khó có thể mặc được những chiếc áo ôm người được.

Còn về cách mặc áo thì nhiều người sau khi xỏ quai, cài móc thì lại quên không chỉnh đai áo xuống dưới xương vai. Nếu bạn không làm việc này thì phần lưng áo có thể bị đẩy lên, đùn thịt và tạo sự hằn ghồ ghề không đẹp.

Ngoài ra còn nguyên nhân là do chúng ta ít vận động:
_ Rất nhiều người trong thời đại công nghệ hiện nay khá là thụ động trong việc tập luyện thể dục thể thao. Cơ thể chúng ta được cấu tạo để thiêu đốt năng lượng trong các hoạt động của mình bao gồm cả năng lượng từ thức ăn và mỡ tích tụ. Vậy khi ta không hoạt động đủ yêu cầu trong khi nguồn năng lượng vẫn được cung cấp đủ thì phần năng lượng thừa đó sẽ tích tụ thành mỡ, theo ngày tháng lâu dài tạo thành các lớp mỡ dày khó loại bỏ.

Thói quen ăn uống:



_ Do thông tin từ truyền hình bao lâu nay nên chúng ta đủ hiểu rằng ăn uống nó quan trọng như thế nào nhưng mọi người vẫn dễ ăn theo ý thích hoặc thói quen của mình mà không để tâm. Hãy để dành một chút thời gian mà nghĩ xem thức ăn của bạn đến từ đâu? Bạn hay sử dụng nguồn thực phẩm hữu cơ tươi sống hay dùng các loại thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh chứa rất nhiều chất phụ gia và bảo quản. Loại thực phẩm này có thể ăn ngon miệng nhưng không bao giờ là tốt cho sức khỏe cả, chúng chứa rất nhiều calo, chất béo, muối, đường, carbohydrates,… khiến bạn bị tích mỡ khắp mọi nơi mà không loại trừ ở phần lưng thôi đâu.