Coenzyme Q10 chống lão hóa dành cho bạn nữ

(Tài trợ: https://baophuc.vn ) -

Coenzyme Q10
Vai trò của Coenzyme Q10

Đọc thêm: Magie oxit là chất gì?

Xem thêm: Coenzyme Q10 chống lão hóa
Cơ thể người cần bao nhiêu Coenzyme Q10?
Thường thường, cơ thể cần từ 5 – 10mg Coenzyme Q10. Người suy tim, người suy nhược cơ thể, nghiện rượu hoặc thuốc lá, bị stress, luyện tập thể thao cường độ cao, làm việc trong môi trường ô nhiễm… thì sự cần thiết khoảng 30-60mg/ ngày.

Khoảng một phần tư lượng CoQ10 trong máu được cho là có nguồn gốc từ các dạng thực phẩm và ba phần tư còn lại được sản xuất từ các tiến trình nội sinh. Phần lớn CoQ10 được lấy từ nguồn thực phẩm tự nhiên như thịt, cá, trứng, sữa, ngũ cốc… Mặt khác lượng CoQ10 trong thực phẩm không đủ cao để làm tăng vọt lượng CoQ10 trong cơ thể. Trong khi đó, cơ thể cũng có khả năng tổng hợp được CoQ10 từ tyrosin mặt khác cũng cần tăng cường thêm một số chất khác như taurin, methionin, các sinh tố B5, B6, B12, C, acid folic, selen…

Thiếu một trong bất cứ chất nào cũng làm tiến trình sinh tổng hợp bị trì trệ. Bởi vì, bạn có khả năng tăng cường CoQ10 sẵn có dưới dạng viên nang, viên nén trong các dạng thực phẩm công dụng.